5月31日是第33个世界无烟日。当日上午，中医院北关院区心内科专家李建良协同内分泌科、康复理疗科、儿科等医护人员应邀来到了上海公馆小区，举行无烟日宣传送健康义诊活动。医护人员们通过现场讲解吸烟危害、义诊、免费测量血压血糖等多种形式，帮助有意向戒烟的居民答疑解惑。

很多吸烟者常说“饭后一支烟，赛过活神仙”，抽着抽着就成了习惯，觉得当前身体还健康，没必要戒烟。其实，吸烟背后隐形的危害，便在不知不觉中影响其身体健康。

“医生，我抽烟20多年了，能戒掉吗？”

“平时早晨起来总要咳嗽一阵子，是不是和吸烟有关？”

“吃药对戒烟有效吗？”

现场，不少“老烟民”道出了自己的吸烟史。他们有的出于好奇，有的为了缓解压力，还有的戒了十几年的烟，没过多久又重新抽起了烟……针对每个人不同的症状，医护人员们一一做了有针对性的解答。并教育大家尽早戒烟，孕妇和儿童更要远离二手烟的危害。

“戒烟其实是个循序渐进的过程。很多吸烟者觉得戒烟不可能，心理上就先自我设定了一个限制。”心内科主任李建良表示，如果想要戒烟，个人要有意识每天控制吸烟的支数，并逐渐减少，慢慢降低烟瘾。